User Tools

Site Tools


links:aventyr:traning:hemmatraning:home

Differences

This shows you the differences between two versions of the page.

Link to this comparison view

Both sides previous revision Previous revision
links:aventyr:traning:hemmatraning:home [Y-m-d, H:i]
127.0.0.1 external edit
links:aventyr:traning:hemmatraning:home [Y-m-d, H:i] (current)
anders_admin [Core-träning]
Line 20: Line 20:
  
 ===== Core-träning ===== ===== Core-träning =====
 +[[.magträning]] ​
 +
 {{:​links:​aventyr:​traning:​hemmatraning:​balans-situps.jpg?​200}} ​ {{:​links:​aventyr:​traning:​hemmatraning:​balans-situps.jpg?​200}} ​
 **Balans-situps:​** Aktivera magmusklerna,​ dvs dra in magen mot ryggraden så att du håller ryggen rak. Balansera i den här ställningen 20-30 sekunder och känn att magmusklerna arbetar. **Balans-situps:​** Aktivera magmusklerna,​ dvs dra in magen mot ryggraden så att du håller ryggen rak. Balansera i den här ställningen 20-30 sekunder och känn att magmusklerna arbetar.
links/aventyr/traning/hemmatraning/home.txt · Last modified: Y-m-d, H:i by anders_admin