links:traning:lopning:snorning
no way to compare when less than two revisions
Differences
This shows you the differences between two versions of the page.
— | links:traning:lopning:snorning [2020-11-06 10:37] (current) – created - external edit 127.0.0.1 | ||
---|---|---|---|
Line 1: | Line 1: | ||
+ | ====== Snörning av löparskor ====== | ||
+ | Går såklart även att applicera på andra skor/ | ||
+ | Källa: [[http:// | ||
+ | |||
+ | ===== Rymligare för tån ===== | ||
+ | Trä i skosnöret som vanligt i nedersta hålen, kortare snöre på ena sidan. | ||
+ | Dra det korta snöret direkt till motsatt sidas översta hål. | ||
+ | Trä därefter det andra snöret korsvis igenom aalla hålen hela vägen upp. | ||
+ | |||
+ | {{: | ||
+ | {{: | ||
+ | |||
+ | |||
+ | ===== Avlastning för fotrygg/ | ||
+ | Trä i snöret i nedersta hålparet, utifrån och in. | ||
+ | Trä höger snördel rakt upp ett hålpar, innifrån och ut, därefter rakt över till andra sidan. | ||
+ | Gör motsvarande för vänster snördel. | ||
+ | Fortsätt omväxlande med höger och vänster snördel. | ||
+ | På detta sätt går snöret rakt/tvärs över foten istället för diagonalt. | ||
+ | |||
+ | {{: | ||
+ | {{: | ||
+ | |||
+ | |||
+ | |||
+ | ===== Bättre hälgrepp ===== | ||
+ | Trä i skosnöret som vanligt ända upp till näst sista hålparet. | ||
+ | Trä höger snördel rakt upp, utifrån, i högersidan av översta hålparet och skapa en ögla. | ||
+ | Gör motsvarande på vänster sida. | ||
+ | Trä nu höger snördel igenom vänster snör-ögla och likadant för vänster snördel. | ||
+ | |||
+ | {{: | ||
+ | {{: | ||
+ | |||
+ | |||
links/traning/lopning/snorning.txt · Last modified: 2020-11-06 10:37 by 127.0.0.1